Serrement ou grincement des dents – prise en charge en kinésithérapie à Etterbeek / Bruxelles
Le bruxisme est un trouble musculaire caractérisé par un serrement ou un grincement involontaire des dents, soit pendant le sommeil (bruxisme nocturne), soit durant la journée (bruxisme diurne). Cette parafonction n’est pas liée à une fonction normale comme manger ou parler et peut entraîner des douleurs musculaires, usure dentaire ou troubles fonctionnels de la mâchoire.
👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un bilan kiné complet et une stratégie de prise en charge adaptée si vous suspectez un bruxisme.
Symptômes fréquents
Les manifestations courantes du bruxisme incluent :
- serrement ou grincement des dents, parfois audible pour votre entourage,
- douleurs musculaires au niveau de la mâchoire, des tempes ou du cou,
- céphalées matinales ou douleurs à l’oreille,
- sensibilité ou usure dentaire, fragilisation des restaurations,
- raideur musculaire de la mâchoire et troubles temporo-mandibulaires,
- fatigue musculaire ou gêne à la mastication.
Les symptômes peuvent être intermittents, mais deviennent souvent plus marqués au réveil ou après des périodes de stress élevé.
Causes et facteurs favorisants
Le bruxisme est multifactoriel :
- stress, anxiété, tension psycho-émotionnelle,
- habitudes posturales ou tensions cervicales,
- troubles du sommeil ou micro-réveils nocturnes,
- facteurs biomécaniques de l’occlusion dentaire,
- consommation excessive de caféine, alcool ou tabac.
Le bruxisme du sommeil est souvent inconscient et peut ne pas être perçu directement par la personne, ce qui rend le diagnostic clinique crucial.
Quand consulter ?
Il est pertinent de consulter un kinésithérapeute si :
- la douleur limite votre fonction masticatoire ou vos mouvements de mâchoire,
- vos dents montrent des signes d’usure ou de sensibilité,
- vous ressentez tensions musculaires récurrentes,
- une gêne persistante impacte votre sommeil ou vos activités quotidiennes.
👉 Réservez votre séance kiné pour un bilan fonctionnel complet et un plan de rééducation personnalisé.
Signaux d’alerte
Contactez rapidement un professionnel de santé si :
- les douleurs sont très intenses ou invalidantes,
- il existe une perte d’appui dentaire significative ou fracture dentaire,
- la bouche ne s’ouvre ou ne se ferme plus normalement,
- des troubles du sommeil sévères sont associés.
Bilan en kinésithérapie
Lors de votre évaluation, le kinésithérapeute examinera :
- l’intensité, le type et la localisation des douleurs,
- la fonction mandibulaire et la mobilité de la mâchoire,
- l’état des muscles masticateurs et cervicaux,
- les postures et mouvements contribuant à la tension musculaire,
- les effets du bruxisme sur la fonction buccale globale.
Ce bilan permet d’établir un programme de rééducation personnalisé avec des objectifs mesurables.
Prise en charge kinésithérapique
La kinésithérapie repose sur plusieurs axes complémentaires :
Gestion de la douleur et des tensions
- techniques de relâchement des muscles masticateurs (massage, myofascial release),
- étirements doux et mobilisation des tissus affectés,
- conseils de relaxation musculaire et gestion du stress.
Rééducation fonctionnelle
- exercices proprioceptifs pour améliorer le contrôle mandibulaire,
- techniques de coordination musculaire mâchoire/colonne cervicale,
- posture globale et gestion des tensions associées.
Approches complémentaires
- optimisation des habitudes de sommeil et du positionnement,
- conseils sur les activités quotidiennes qui réduisent les contractions involontaires.
Exercices recommandés à domicile
Objectif : diminuer les tensions musculaires, améliorer la tolérance fonctionnelle et optimiser le schéma moteur oro-mandibulaire.
Conseils pratiques : un léger inconfort est possible lors des exercices. Si la douleur augmente nettement ou persiste après, réduisez la charge ou la durée. Fractionnez les séances quotidiennes pour plus d’efficacité.
Exemples d’exercices adaptés :
- relâchement et massage des muscles masticateurs,
- exercices de mobilité mandibulaire contrôlée,
- techniques de respiration pour diminuer la tension globale,
- étirements doux des muscles du cou et du visage.
👉 Version détaillée avec photos/vidéos disponible dans notre ebook ou lors du bilan kiné.
Évolution et délais
Le bruxisme est une condition chronique qui peut fluctuer selon les facteurs déclencheurs (stress, sommeil, habitudes). Une prise en charge adaptée tend à réduire les symptômes progressivement sur plusieurs semaines à mois, selon l’implication et la constance dans les exercices et les changements d’habitudes.
Pathologies associées ou à différencier
Le bruxisme peut être associé ou confondu avec :
- troubles de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM),
- douleurs cervico-mandibulaires,
- problèmes posturaux cervicaux chroniques,
- troubles de l’occlusion dentaire.
Un bilan complet aide à dresser un diagnostic précis et à orienter la prise en charge.
Foire aux questions (FAQ)
Q : Qu’est-ce que le bruxisme ?
R : Le bruxisme est une parafonction manducatrice caractérisée par le serrement ou le grincement involontaire des dents, souvent pendant le sommeil mais aussi parfois durant la journée.
Q : Quels sont les signes typiques ?
R : Douleurs musculaires, usure dentaire, céphalées matinales et fatigue de la mâchoire sont des signes fréquents.
Q : Comment le kiné peut-il aider ?
R : La kinésithérapie vise à relâcher les tensions, améliorer le contrôle moteur de la mâchoire et réduire les effets des contractions involontaires.
Q : Dois-je consulter un dentiste aussi ?
R : Oui : un dentiste peut proposer des gouttières de décharge pour protéger les dents et réduire le contact dentaire pendant le bruxisme.
Prenez soin de votre mâchoire
Vous avez des douleurs ou des tensions répétées de la mâchoire ?
➡ Prenez rendez-vous dès maintenant pour un bilan kiné détaillé et une prise en charge personnalisée.
➡ Téléchargez notre ebook de rééducation pour progresser à votre rythme avec des outils concrets et adaptés.
📍 Rue Charles Degroux 117 – 1040 Etterbeek – Bruxelles
✉️ contact@clinic50.be